مقالات

تأثیر امواج آلفا بر سلامت جسم و روان

امواج آلفا امواج مغزی هستند که بین 8 تا 12 هرتز در نوسان هستند و حالت آرامش و آسودگی عمیق را القا می‌کنند. آن‌ها کندتر از امواج بتا و سریعتر از امواج تتا هستند. وقتی مغز شما امواج آلفا تولید می‌کند، بدن و ذهن‌تان در حالتی آرام و در عین حال بیدار هستند. امواج آلفا استرس و اضطراب را از بین می‌برند. آنها فعالیت مغز شما را کند می‌کنند و هورمون‌های احسا ...

چگونه وارد حالت آلفای ذهن شویم؟

احتمالا بحث امواج مغزی و آلفای ذهنی برای شما آشناست. امروزه روانشناسان و مشاوران فراوانی از مطالعات خوزه سیلوا برای کنترل و هدایت ذهن برای پیشبرد اهداف و موفقیت‌ها در زندگی انسان‌ها استفاده می‌کنند‌. طبق آموزه‌های خوزه سیلوا و نتیجه تحقیقات روانشناسان بنام، ذهن انسان در یک وضعیت، بالاترین عملکرد در جذب و ارتعاش افکار قدرتمندکننده و در عین حال ضعیف‌ ...

تجسم، بهترین دوست یا خطرناک‌ترین دشمن؟

انسان همواره در حال تجسم کردن است. احتمالاً هم‌اکنون هم مشغول ساختن تصویری در ذهن‌تان هستید... ولی اغلب انسان‌ها از این تکنیک برای ضربه‌زدن به خودشان استفاده می‌کنند. در این مقاله قرار است یاد‌ بگیریم که چطور از تجسم به نفع خودمان استفاده کنیم و با آن، کاری کنیم که زندگی‌مان بهتر شود؛ نه بدتر.

چرا شکرگزاری رمزِ موفقیت است؟!

توجه و تمرکز بر روی داشته‌ها، کوتاه‌ترین و دقیق‌ترین تعریفی‌ است که می‌توان از شکرگزاری داشت. و اما بی‌شک دلیل تأکید بر شکرگزاری این‌ست که: ما در هر لحظه با افکارمان در حال ارسال فرکانس‌هایی به جهان هستی (کائنات) هستیم و جهان دقیقاً مانند یک آینه، اتفاقات، شرایط، فرصت‌ها، اشخاص و ایده‌هایی در زندگی ما پدیدار می‌کند، که کاملاً منطبق با فرکانس‌های ار ...

شما آفریده شده‌اید، برای آفرینندگی!

یکی از فرصت‌های ارزشمندی که در این جهان در اختیار تک تک افراد قرار دارد، توانایی آفرینش خواسته‌ها و اهدافی است که در سر دارند. هرچند متاسفانه، بسیاری از انسان‌ها از این توانایی آگاه نبوده و تمام طول زندگی‌شان را در احساس کمبود و ناکامی طی می‌کنند. همه‌ی انسان‌ها به گونه‌ای خلق شده‌اند که قدرت آفرینش زندگی دلخواه‌شان را دارند و این حقیقت که تنها شم ...

احساسات و عواطف، کلید دستیابی به رؤیاها

ما به تدریج درک خواهیم کرد، که نه تنها به تمام چیزهایی که امروز در زندگی‌مان می‌بینیم، بلکه به تمام چیزهایی که تاکنون بوده‌اند، و به تمام چیزهایی که هنوز رخ نداده‌اند، متصل هستیم و آن‌چه اکنون تجربه می‌کنیم، نتیجه‌ی رویدادهایی است که در قلمرویی نادیدنی از کائنات رخ داده‌اند. اگر مدام افکار یکسان، در طول روز تولید کنید، همان احساسات سابق را ایجاد خو ...

قدرت شگفت‌انگیز جملات تأکیدی

اگر تا به حال، فرصت آشنایی با یکی از ترفندهای فوق‌العاده‌ی پرورش ذهن، یعنی بهره‌گیری از جملات تأکیدی را نداشته‌اید، مطالعه این مقاله را به شدت به شما توصیه می‌کنیم. عبارت‌های تأکیدی یک راه‌کار عالی برای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در ضمیر ناخودآگاه شماست، که می‌توانید با استفاده از آن، خودتان را در مسیر دستیابی به اهداف‌تان قرار دهید و از قدرت تعجب ...

چگونه آرزوهای خود را به واقعیت تبدیل کنیم؟

بی‌شک، مسیر زندگی هر فرد در دنیای واقعی، بازتابی از تصاویر ذهنی آن فرد در طول زندگی‌اش بوده، هست و خواهد بود. زیرا تصاویر ذهنی مستقیماً بر ضمیر ناخودآگاه شخص تأثیر گذاشته و سبب می‌شود باورها و اطلاعات نهفته در این ناخدایِ پرقدرتِ زندگی، با آن تصاویر هماهنگ شوند. آن‌چه مسلم است، هماهنگی کامل کیفیت زندگی شما با اطلاعات ذخیره شده در ضمیر ناخودآگاه شما ...

3 گام مهم برای تغییر خود و زندگی‌مان

هنگامی که در حال بزرگ شدن هستید، به شما می‌گویند جهان به راه خود ادامه می‌دهد و شما نیز مانند سایر افراد زندگی کنید، و نیازی به تلاش کردن و ایجاد تغییر در دنیا نیست. اما این نوع زندگی کردن، بسیار محدود است. اگر یک حقیقت را درک کنید، زندگی‌تان بسیار وسیع‌تر و بزرگ‌تر خواهد بود. آن حقیقت این است که: تمام آن‌چه را که در اطراف ما وجود دارد و زندگی ما ر ...

چگونه خالق زندگی خود باشیم؟

افکار ما آن‌قدر پیامدهای بزرگی دارند، که قادرند واقعیت زندگی ما را بسازند. شما مجبور نیستید به واقعیتِ کنونی زندگی‌ خود رضایت دهید! هر زمان که بخواهید، می‌توانید واقعیت جدیدی ایجاد کنید، و همه‌ی ما این توانایی را دارا هستیم. "ورودی‌های ذهن‌" موجب شکل‌گیری افکار می‌شوند. ورودی‌های ذهن: شنیده‌ها، دیده‌ها و گفت‌وگوها هستند، که همه با هم "کانون توجه" ...

تأثیر شگفت‌انگیز مراقبه در خودسازی

در مراقبه، شما باید ابتدا نگاهی به خود بیندازید و به خودشناسی رسیده و سپس تصمیم بگیرید که چه چیزی را می‌خواهید تغییر بدهید، تا زندگی بهتری را تجربه کنید. هدف از مراقبه این است که از ذهن تحلیلی‌تان عبور کنید. ذهن تحلیلی، پرده یا مانعی‌ست که ذهن خودآگاه شما را از ذهن ناخودآگاه‌تان جدا می‌کند. شما زمانی که به دنیا آمده‌اید، ذهن‌تان کاملاً ناخودآگاه بو ...

سفر در زمان، تخیل یا واقعیت؟

زمان فرّارترین و مبهم‌ترین تجربه‌ی بشر است. در این مقاله ابتدا به مفهوم زمان و بررسی دیدگاه‌ها درباره آن خواهیم پرداخت و سپس به این موضوع می‌پردازیم که آیا می‌توانیم حتی روی گذشته خود نیز تأثیر بگذاریم؟! اگر مقوله زمان برای شما موضوع جذابی است، مطالعه این مقاله را به شدت پیشنهاد می‌کنیم.

قوانین طلایی تغییر

فکر، عمل و احساس‌، شخصیت شما را شکل می‌دهند و شخصیت شما، واقعیت زندگی‌تان را خلق می‌کند؛ از آن‌جایی که افکار شما تکراری هستند، پس هر بار تصمیم‌ات مشابهی می‌گیرید و رفتارهای مشابهی از خود بروز می‌دهید که منجر به رقم خوردن تجربیات مشابه می‌شود؛ و این تجربیات نیز همان احساسات همیشگی را در شما ایجاد می‌کنند؛ در نتیجه تمام جنبه‌های زندگی شما دست نخورده ...

قدرت افکار و خلق واقعیت

در این مقاله ابتدا سعی کردم موضوع واقعیت را مورد بررسی قرار دهم. پس ‌از آنکه مفهوم واقعیت را بیشتر درک کردیم، با اثبات اثرگذاری ما بر واقعیت خودمان، به چگونگی آن می‌‌‌پردازیم. در ادامه، از کانون توجه به‌‌عنوان تنها عامل در اختیار خود برای شکل دادن واقعیت یاد می‌‌کنیم؛ و در انتها به شما خواهم گفت که چطور می‌‌توانیم از این دانش استفاده کنیم تا بتوانی ...

اسرار عاشقی

ما انسان‌‌ها برای تنهایی زندگی کردن ساخته نشده‌‌ایم؛ روابط بخش مهمی از زندگی هر فردی است؛ زیرا هیچ‌‌کس دوست ندارد در سیاره‌‌ای زندگی کند که هیچ آدم دیگری وجود نداشته باشد! برای همه‌‌ی ما مهم است که در روابط‌‌مان عشق و آرامش را تجربه کنیم. باید بدانید که تنهایی «تقدیر» شما نیست و شما «محکوم» به این نیستید که به یک سری روابط ناموفق رضایت بدهید. با خ ...

عبارت‌های تاکیدی؛ مفید یا مضر؟!

در این مقاله به‌‌صورت مفصل سراغ یکی از تمرینات بسیار معروف در مسیر رسیدن به موفقیت رفته‌‌ام. تمرینی که اگرچه در بعضی شرایط بسیار قدرتمند و کاربردی است، اما اگر اصول استفاده از آن را رعایت نکنیم، می‌‌تواند حتی آسیب‌‌رسان و ناامیدکننده باشد. درواقع جمله‌‌ای که با آن هیچ‌‌گونه ارتباط احساسی برقرار نمی‌‌کنید، نه‌‌تنها به سود شما کار نمی‌‌کند بلکه می‌‌ت ...

تصویر ذهنی از آنچه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!

اگر بچه‌مدرسه‌ای دارید دانستن ایده‌های این مقاله بسیار مهم و حیاتی است چرا که باید هر کودکی قبل از رفتن به مدرسه آنها را بیاموزد با این‌حال بیشتر مردم بدون اینکه حتی درک درستی از آن داشته باشند زندگی می‌کنند و روزهای باارزش زندگی خود را روی دور تکرار تماشا می‌کنند. اگر در حرفه فروش هستید؛ فروشتان چند برابر می‌شود. به طور خلاصه به دنبال هر چیزی که ...

نیروی باورها را دریابید

در این مقاله سعی کرده‌‌ام به‌صورت مفصل با مثال‌‌های متنوع، در مورد قاتل تمام حس و حال‌‌های خوب، انگیزه‌‌ها، تمرکز، رؤیاها و عزت‌‌نفس انسان صحبت کنم. شاید در ابتدا این صحبت کمی بزرگ‌نمایی به نظر برسد اما با چند مثال ساده و کمی تفکر به احتمال زیاد شما هم با من هم‌عقیده خواهید شد. در یک تعریف ساده می‌‌خواهم به شما بگویم که هرکجای زندگی‌‌تان غصه دارید، ...

دعا، راهی برای درخواست و خلق خواسته‌ها

در این مقاله به شما خواهیم گفت اشتباهات در زمان درخواست از خداوند چه زمانی رخ می‌دهند و شیوه‌ی صحیح دعا کردن چگونه است. روشی که اگر آن را یاد بگیرید و از آن استفاده کنید تغییرات چشمگیری در نتایجتان مشاهده خواهید کرد. شاید با خودتان فکرکنید دعا کردن یا درخواست کردن از خداوند که قاعده و قانونی ندارد. اما ما در شیوه‌ی دعا کردن نیز دچار خطا و اشتباه ...

میلیونر شوید؛ اما ابتدا در ذهنتان!

اغلب افرادی که هر روز در آرزوی ثروتمند شدن هستند، برخلاف این که تصور می‌کنند به درستی به سمت اهدافشان در حرکتند، در مسیر اشتباهی قرار دارند و حتی از این اشتباه آگاه هم نیستند. ممکن است شما نیز جزء همین دسته افراد باشید. اما امروز این فرصت برای شما فراهم شده تا جایگاه واقعی خودتان در مسیر موفقیت را شناسایی کنید و ساختن آینده‌ی دلخواهتان را همین امرو ...

خواب، دروازه‌ای به سوی تحقق خواسته‌ها

در این مقاله یکی از ساده‌ترین و بهترین راهکارها، برای ایجاد یک تصویر شخصی ایده‌آل در ناخودآگاه‌تان، در اختیارتان گذاشته شده است. با این تکنیک می‌توانید به سادگی تاثیر قابل توجهی در افکار ناخودآگاه‌تان ایجاد کرده و راه رسیدن به آرزوهایتان را هموار کنید. به یاد داشته باشید هر تصویری که بخواهید از خودتان بسازید، از قبل درون شما وجود دارد. تجلی تمام اه ...