مقالات

تقویت اراده و خودکنترلی!
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد اراده و خودکنترلی برای موفقیت در زندگی و افزایش میزان رضایت از زندگی ضروری هستند. برای اینکه بتوانیم به اهداف مهمی‌ در زندگی دست پیدا کنیم، از تحقق برخی دیگر از اهدافمان منصرف شویم. همه این موارد در صورتی رخ می‌دهند که ما بتوانید نسبت به خودمان، احساسات، علایق و غریزه‌ای که داریم کنترل داشته باشیم. به همین علت م ...
روش‌های اولویت‌بندی کارها!
بسیاری از افراد برای انجام کارهای روزانه و روزمره خود دچار مشکل می‌شوند یا خیلی‌ها نمی‌توانند به انجام تمام کارهای خود برسند و دائماً وقت کم می‌آورند. این افراد مشکل در اولویت‌بندی دارند و نمی‌دانند که چطور باید کارهای خود را طوری مدیریت کنند که بتوانند موفق به تکمیل همه آن‌ها شوند. در این مقاله قصد داریم دقیقاً درباره همین موضوع صحبت کنیم و برای ش ...
تقویت اعتماد به نفس!
اعتماد به نفس می‌تواند به یک حس کلی اعتماد در توانایی شما برای کنترل زندگی اشاره داشته باشد و یا ممکن است واکنش در یک موقعیت خاص باشد. به عنوان مثال، ممکن است در زمینه خاصی از تخصص اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، اما در زمینه‌های دیگر اعتماد به نفس کمتری داشته باشید.
20 روش کاهش خستگی روزانه!
ممکن است برخی از روزها احساس خستگی بیشتری کنید، اما اگر دائماً به دنبال یک فنجان قهوه یا چای هستید و همیشه آرزو می‌کنید که کاش در تخت‌تان بودید، زمان آن رسیده که عادت‌های‌تان را بررسی کنید و آن‌هایی که باعث کم شدن انرژیِ شما می‌شوند، را تغییر دهید. اگر اخیراً خسته و بی‌حال شده‌اید و شدت آن آنقدر زیاد است که کارهای روزمره خود را نمی‌توانید انجام دهی ...
اصول متقاعد کردن دیگران!
همه‌ی ما دوست داریم در هنگام سخنرانی‌، تأثیر مثبتی بر روی مخاطبان خود بگذاریم. پس هنگام سخنرانی، به حرفی که می‌زنید اعتقاد داشته باشید، در این‌ صورت، حتی اگر مخاطب اعتقاد چندانی هم به سخنان شما نداشته باشد، باز هم با شما همراهی می‌کند و چه بسا در نهایت به آنچه می‌گویید باور پیدا کند. اما واقعیت تأمل‌برانگیز این است که تنها تعداد اندکی از افراد در س ...
چگونه برنامه توسعه فردی (IDP) بنویسیم؟
برنامه توسعه فردی به شما کمک می‌کند که برای آینده آماده شوید. به‌ این‌ ترتیب که چشم‌انداز مسیر شغلی خود را مشخص و برای استفاده از نقاط قوت خود در راستای توسعه شخصی، اهدافی را تعیین کنید. با کمک IDP می‌توانید مهارت‌ها، دانش و تجربه‌هایی که برای توسعه در مسیر شغلی خود نیاز دارید را کسب کنید.
روش‌های ایجاد نظم و انضباط شخصی!
انضباط فردی در واقع جنگی است که شما بر علیه خودتان آغاز کرده‌اید و بدون تردید در این مسیر با فراز و نشیب‌ها و چالش‌های بسیاری روبرو خواهید شد. مهم این است که اجازه ندهید این احساسات مقطعی شما را خشمگین، کلافه یا سردرگم کنند و راه رسیدن شما به اهداف‌تان را سد کنند.
تقویت مهارت‌های کلامی!
همه ما برای برقراری ارتباط مؤثر با دیگران باید از مهارت های مختلفی استفاده کنیم. باید بتوانیم ارتباط هایی برقرار کنیم که بر زندگی ما تأثیر مثبت دارند و در رسیدن به موفقیت به ما کمک می‌کنند. مهارت‌های کلامی از جمله مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط مؤثر با دیگران است. اگر در ذهن‌تان به این موضوع فکر می‌کنید؛ ارتباط برقرار کردن حرف زدن می‌خ ...
چگونه کاریزماتیک باشیم؟
کاریزما که از جهت تأثیرگذاری بر دیگران و همچنین متقاعد‌ کردن افراد، حائز‌ اهمیت است؛ می‌تواند به دگرگونی زندگی انسان منجر شود و او را به سمت رشد، تعالی، توسعه و موفقیت سوق دهد. این موضوع همه جوانب زندگی را شامل شده و در دنیای امروز بسیار ارزشمند و حیاتی تلقی می‌شود. باید توجه داشت که کاریزما صرفاً یک بهره الهی نبوده و می‌توان با تکرار و تمرین مستمر ...
راه‌های درمان کمال‌گرایی!
افراد کمال‌گرا معمولاً به هیچ جا نمی‌رسند! یا اگر هم به جایی برسند، صدمات زیادی دریافت خواهند کرد. و اعتماد به نفس و عزت‌نفس خود را از دست خواهند داد. زیرا خودشان را فقط با دستاوردهایشان می‌سنجند و اگر همه چیز کامل بود از خود رضایت خواهند داشت. مشکل کمال‌گرایی این است که: داشتن معیارهای بسیار بالا برای انجام یک کار و کسب موفقیت در آن، سلامت روان ر ...