راهنمای فروشگاه | راهنمای سایت |
رویال مایند - اولین و بزرگترین شبکه رسمی انگیزشی و موفقیت در ایران
ورود یا ثبت ‌نام

مقالات

دسته بندی مقالات

دکتر جو دیسپنزا متود سیلوا اولین چالش مقاله خوانی مراقبه ماتریکس اصول تغییر قانون جذب هدف‌گذاری ثروت آفرینی اعداد فرشتگان باور ها و پارادایم ها مدیریت روابط عاطفی موفقیت در کسب و کار رشد و پیشرفت شخصی برنامه ریزی ضمیرناخودآگاه عصب شناسی و عملکرد مغز روتین صبحگاهی و شبانگاهی سری مقالات تسلط بر قانون جذب
توصیه‌هایی برای تنظیم ساعت خواب!
برنامه‌ی خواب یکی از مهم‌ترین ریتم‌های بدن انسان است. بدن هر کدام از ما روزانه به ۶ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد تا بتواند نیرویش را بازسازی کند و برای روز آینده آماده و پرانرژی باشد.‌ متأسفانه گاهی اوقات اتفاق‌های بیرونی خارج از کنترل‌ ما، الگوهای خواب‌مان را به هم می‌ریزند و شاید لازم باشد عادت‌های خواب‌مان را برای یک مدت کوتاه یا حتی همیشه تغییر ب ...
اختلالات خواب و درمان آن‌ها!
خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بشر است. اگر خواب شما مختل شود، بدون شک عملکرد شما هم تحت‌ تأثیر قرار خواهد‌ گرفت. بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که می‌تواند نظم خواب را به هم بزند. اگر شما در خواب خود بی‌نظمی داشته‌ باشید، نمی‌توانید روز خوبی را شروع کنید و در انتهای روز با رضایت به خواب‌ بروید.
روتین شبانگاهی برای خواب بهتر!
خواب آرام نقش مهمی‌در آرامش ذهن دارد. یکی از دلایل استرس‌ و اضطرابی که در طول روز تجربه می‌کنیم، نداشتن خواب باکیفیت و کافی است. استرس روزانه بر خواب تأثیر می‌گذارد و خواب بر اضطراب‌های طول روز مؤثر است و این چرخه به همین ترتیب ادامه پیدا می‌کند. مشکلات مالی، نگرانی‌های آینده و درگیری‌های روزمره را نمی‌توانیم کاهش دهیم اما با چند راهکار از جمله داش ...
تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟
عزت‌نفس و اعتماد به نفس همیشه با هم به همراه نیستند. ممکن است فردی به توانایی های خود اطمینان داشته باشد اما عزت‌نفس پایینی داشته باشد. وقتی در زمینه‌های زندگیمان اعتماد به نفس داریم، ممکن است به افزایش حس کلی خود کمک کند و به ما امکان می‌دهد همزمان روی هر دو کار کنیم. در واقع یک فرد می‌تواند توانایی های خود را باور داشته باشد و بر اساس باورهای خو ...
غلبه بر وسواس فکری!
گفتگوهای اتوماتیک منفی که فرد قادر به متوقف ساختن آن‌ها در ذهنش نیست را وسواس فکری گویند اگرچه همه دارای افکار منفی هستند و گاها افراد به موضوعی فکر می‌کنند که نمی‌دانند از کجا آمده، این فکر، هدفی را هم دنبال نمی‌کند ولی ذهنشان اتوماتیک به آن فکر می‌پردازد، اما در بعضی افراد این گفتگوهای منفی خود به خودی و اتوماتیک تمام شدنی نیستند و یک فکر منفی ده ...
چگونه از مقایسه کردن خود دست برداریم؟
مقایسه کردن خود با دیگران به نوعی آفت انسان به شمار می‌آید. در طول تاریخ بشریت مقایسه کردن همواره وجود داشته است و انسان‌ها بسته به شرایطی که در آن قرار دارند، خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. این تفکر و مقایسه هیچ سودی برای انسان ندارد و باعث سرخوردگی و عدم پیشرفت او خواهد شد. از طرفی آرامش درونی را به هم می‌ریزد و اجازه نمی‌دهد از داشته‌ها و زندگ ...
راه‌های کاهش استرس و اضطراب!
این روزها پیدا کردن کسی که تاکنون نوعی از استرس را تجربه نکرده باشد، تقریبا غیر ممکن است. استرس واکنش بدن در برابر فشار ناشی از یک موقعیت یا رویداد خاص است که می‌تواند به شکل واکنش فیزیکی، ذهنی یا احساسی نمود پیدا کند. همه ما در مقطعی از زندگی خود با استرس مقابله کرده‌ایم. بیماری خود و اطرافیان، آزمون‌های پیش‌ رو، مسائل شغلی، نزدیک شدن به زمان تحوی ...
نقش "تابلو آرزوها" در رسیدن به اهداف!
تابلو آرزوها تابلوی اهداف شماست. تابلو آرزوها را خودتان می‌سازید تا برای تلاش هر روزه انرژی و انگیزه بگیرید و مسیر اصلی‌تان را گم نکنید. تابلو آرزوها ممکن است فیزیکی یا دیجیتالی باشد؛ در هر صورت نکته حائز اهمیت مفاهیمی است که در آن می‌گنجانید. تابلو آرزوها کلاژی از تصاویر، کلمات، جملات انگیزشی و نقل‌قول‌هاست که در کنار هم تصویری از رؤیاها، اهداف و ...
تکنیک‌های آداب معاشرت!
آداب و معاشرت انعکاس کلی از رفتار شما در روابط اجتماعی و حضور در جمع است و فقط مربوط به حضور در سر میز غذا نمی‌شود. در بسیاری از موقعیت‌ها این ظاهر شما نیست که می‌تواند دیگران را به خود جلب کند، بلکه رفتارتان و طرز برخورد با آن‌هاست که شأن اجتماعی شما را بالا می‌برد و سبب می‌شود که محبوب دل‌ها شوید.
چگونه بر افکار منفی غلبه کنیم؟
افکار منفی یکی از مشکلات و دغدغه‌های اساسی در بین بسیاری از اشخاص در جامعه است. این موضوع بخش قابل توجهی از تفکر شخص را درگیر خود کرده و در صورت دامن زدن به این تفکرات که به نام نشخوار فکری در مباحث تخصصی روانشناسی مطرح می‌شود می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی همچون افسردگی مزمن شود. اگر شما نیز درگیر این موضوع هستید پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را بصورت ...