مقالات

روتین صبحگاهی افراد موفق!
ابتدای صبح می‌تواند فضای کل روز شما را تعیین کند. در اصل شیوه آغاز کردن یک روز می‌تواند تعیین کند که شما یک روز پربار یا روزی کسل کننده را در پیش روی خواهید داشت. به علاوه صبح‌ها می‌توانند در میزان قدرت، روحیه، شادی و تمرکز شما نقشی بسیار مهم و بنیادی و همچنین پایه‌ای ایفا کنند. داشتن یک روتین صبحگاهی خوب می‌تواند به شما کمک‌های زیادی کند. کمک می‌ک ...
تفاوت مراقبه و هیپنوتیزم
اگرچه مراقبه و هیپنوتیزم شباهت‌های زیادی دارند، اما هر کدام سبک‌ها و استراتژی‌های منحصر به فردی برای ایجاد تغییرات مثبت و سالم دارند. هیپنوتیزم تمایل به ارائه‌ی نتایج فوری دارد و بر روی دسترسی به ضمیر ناخودآگاه برای رسیدن به یک هدف خاص تمرکز دارد. هدف مراقبه بهبود زمان حال و خودآگاهی است. مراقبه اغلب نیاز به تمرین و تعهد مداوم دارد تا جایی که فرد م ...
تأثیر امواج آلفا بر سلامت جسم و روان
امواج آلفا امواج مغزی هستند که بین 8 تا 12 هرتز در نوسان هستند و حالت آرامش و آسودگی عمیق را القا می‌کنند. آن‌ها کندتر از امواج بتا و سریعتر از امواج تتا هستند. وقتی مغز شما امواج آلفا تولید می‌کند، بدن و ذهن‌تان در حالتی آرام و در عین حال بیدار هستند. امواج آلفا استرس و اضطراب را از بین می‌برند. آنها فعالیت مغز شما را کند می‌کنند و هورمون‌های احسا ...
چگونه با فرکانس پول هماهنگ شویم؟
شما ثروتمند نخواهید شد مگر اینکه از فرکانس ثروت استفاده کنید. در این مقاله، به معنای واقعی فراوانی ثروت می‌پردازیم، تصورات غلط را از بین می‌بریم و گام‌های عملی برای استفاده از آن ارائه می‌دهیم. افراد ثروتمند نیز پول خود را از دست می‌دهند. اما آنچه آن‌ها را متفاوت می‌کند، نگرش آنها نسبت به موقعیت است. علیرغم این که احساس می‌کنیم توسط پول رها شده‌ایم ...
مراقبه خواب
خواب سالم بیشتر به کیفیت استراحت بستگی دارد تا کمیت ساعت. مراقبه خواب به ایجاد شرایط درونی مورد نیاز برای یک شب واقعاً آرام، کمک می‌کند. زیرا وقتی ذهن را آرام می‌کنیم، به بدن استراحت می‌دهیم و این آرامش همان چیزی است که باعث می‌شود آرام شدن و دور شدن از آن راحت‌تر شود. از نظر علمی، مراقبه با تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک و ترویج تنفس آهسته‌تر به کاه ...
قدرت اهداف کوچک
اهداف خرد گام‌های کوچک و قابل اجرا هستند که به دستیابی اهداف بزرگتر کمک می‌کنند. آن‌ها بر روی یک کار خاص برای حمایت از پیشرفت به سمت یک هدف بزرگتر تمرکز می‌کنند. این اهداف بر مراحل فیزیکی و عملی تمرکز دارند که می‌توانند بلافاصله انجام شوند و به دستیابی به اهداف بزرگتر کمک کنند. آنها بر روی یک کار خاص برای حمایت از پیشرفت به سمت یک هدف بزرگتر تمرکز ...
مراقبه‌ عشق
ما می‌توانیم ذهن خود را طوری تربیت کنیم که برای روبرو شدن با قطاری که زندگی و عشق به ارمغان می‌آورد، به نحو احسن آمادگی داشته باشد. و با مراقبه‌ی عشق، یا مراقبه‌ی عشق به خود، می‌توانیم روابط هماهنگ‌تری را با افراد مهم زندگی‌مان (از جمله خودمان) ایجاد کنیم.
مراقبه جذب پول و ثروت
استراتژی‌های مختلفی برای جذب ثروت وجود دارد، یکی از رویکردهایی که محبوبیت پیدا کرده است، استفاده از مراقبه برای جذب پول است. می‌دانیم، می‌دانیم خیالی به نظر می‌رسد، اما بگذارید حرفمان تمام شود. شما می‌توانید با ترکیب قدرت تمرکز و آرامش عمیق به ضمیر ناخودآگاه خود دست پیدا کنید و خود را با فرکانس فراوانی هماهنگ کنید. مثل این است که در جیب‌تان یک سلاح ...
عاداتی که افراد ثروتمند را از فقیر جدا می‌کند!
در دنیای امروز بسیاری از افراد به دنبال موفقیت مالی هستند. عادات و رفتارهای خاصی وجود دارند که افراد ثروتمند را از افراد فقیر جدا می‌کنند. خبر خوب این است که هیچ وقت برای شروع تلاش برای موفقیت مالی دیر نیست. در هر سنی و هر مقطعی از زندگی که باشید، می‌توانید از اصول و عادات مورد بحث در این مقاله استفاده کنید.
چگونه خودگویی منفی را متوقف کنیم؟
همه ما احتمالاً عبارت "بدترین منتقد خود بودن" را شنیده‌ایم. همچنین احتمالاً همه‌مان آن را تجربه کرده‌ایم. حتی موفق‌ترین و شادترین افراد با خودگویی‌های منفی روبرو هستند، آن صدای انتقادی درونی که با پیامی از شک، ترس، سرزنش یا قضاوت همراه است. اگر این اتفاق خیلی زیاد بیفتد، می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر منفی بگذارد. اولین قدم برای توقف خودگویی منفی ...