زمان مطالعه :10 دقیقه
چکیده این مطلب : سیستم بدن انسان زمانی رشد می کند که چاکراها و نادی‌ها باز باشند و پرانا یا نیروی حیات به راحتی در سراسر سیستم حرکت کند. هر نوع اختلال یا بیماری در بدن، ذهن یا روح می تواند باعث انسداد و عدم تعادل شود. هدف هماهنگی است. بنابراین اگر احساس می‌کنید که از حالت عادی خارج شده‌اید، نگاهی دقیق‌تر به چاکراهای خود بیندازید تا ببینید چه اتفاقی دارد رخ می‌دهد و شروع به یافتن تعادل کنید.
نشانه‌های عدم تعادل در چاکراها
آیا این روزها احساس "بی‌حوصلگی" می‌کنید؟
آیا در محل کار اشتباهات احمقانه انجام می‌دهید؟
آیا هفته‌های متوالی بیمار می‌شوید؟
در مورد چاکراها و نشانه‌های عدم تعادل آنها، چیزی شنیده‌اید؟
اگرچه شرایط نگران‌کننده‌ای که در بالا ذکر شد، می‌توانند دلایل متعددی داشته باشند، اما این می‌تواند نشان دهنده عدم تعادل در سیستم چاکرا باشد. چاکراها مراکز انرژی در سراسر بدن هستند. اگرچه صدها چاکرا وجود دارد، اما هفت چاکرا اصلی هستند که عموماً بر روی آنها تمرکز می‌شود. این چرخ‌های انرژی بی‌نظیر در امتداد کانال مرکزی بدن، شوشومنا نادی قرار گرفته‌اند.
چاکراهایی که در امتداد شوشومنا نادی هستند، مراکز قدرتی هستند که در آنها کانال چپ (ایدا نادی ) و کانال راست (پینگالا نادی ) با هم تلاقی می‌کنند. این کانال‌های انرژی و مراکز قدرت روانی چیزی را تشکیل می‌دهند که به عنوان «بدن نامتراکم» شناخته می‌شود.
بدن نامتراکم در قلمرویی متفاوت از بدن فیزیکی و ذهن قرار دارد،
اما تأثیر قدرتمندی بر بدن، ذهن و کل سیستم دارد.
سیستم بدن انسان زمانی رشد می کند که چاکراها و نادی‌ها باز باشند و پرانا یا نیروی حیات به راحتی در سراسر سیستم حرکت کند. هر نوع اختلال یا بیماری در بدن، ذهن یا روح می تواند باعث انسداد و عدم تعادل شود. هدف هماهنگی است. بنابراین اگر احساس می‌کنید که از حالت عادی خارج شده‌اید، نگاهی دقیق‌تر به چاکراهای خود بیندازید تا ببینید چه اتفاقی دارد رخ می‌دهد و شروع به یافتن تعادل کنید.
اگر احساس عدم تعادل می کنید، ورودی‌های‌تان (غذا، نوشیدنی، ایده ها، تجربیات)، شرایط کنونی زندگی‌تان (سفر، جابجایی، تحولات بزرگ) و فصل جاری (باد، سرما، باران، گرما، خشکی) را در نظر بگیرید. هر یک از این موارد تأثیر بالقوه زیادی بر روی سیستم انسانی مطبوع و حساس شما به عنوان یک کل دارد.
در فلسفه‌های یوگا و آیورودا، که چاکراها نقش مهمی در درک سیستم انسانی ایفا می‌کنند، «قوز بالای قوز می‌شود» و «تضادها در کنار هم به تعادل می‌رسند». این بدان معناست که اگر از قبل گرمای بیش از حد در بدن‌تان داشته باشید (به شکل عصبانیت یا سوء هاضمه) و گرمای بیشتری به آن اضافه کنید (مانند یک روز گرم یا غذای تند)، ممکن است حتی گرما و آشفتگی بیشتری نسبت به قبل احساس کنید.
از سوی دیگر، اگر عکس آن را به این معادله اضافه کنید و دوش آب سرد بگیرید یا مقداری میوه تازه بخورید، ممکن است احساس بهتری کنید و تعادل بیشتری داشته باشید. تضادها در کنار هم به تعادل می‌رسند. کارولین میس، نویسنده‌ی کتاب آناتومی روح، و متخصص در پزشکی انرژی، توضیح می‌دهد که زندگینامه‌ی شما با هر فکری که فکر می‌کنید و هر تجربه‌ای که با آن روبرو می‌شوید، تبدیل به زیست‌شناسی شما می‌شود.
به طور کلی، پنج علامت هشدار دهنده وجود دارد که نشان می‌دهد چاکراهای شما ممکن است تعادل نداشته باشند. چاکراها در تلاش هستند که در تعادل باشند؛ و انرژی خیلی زیاد یا خیلی کم در هر یک از چاکراها باعث عدم تعادل می‌شود. به یاد داشته باشید، هدف هماهنگی است. ایجاد تعادل در چاکراها نیاز به تلاش دارد. علائم هشدار دهنده‌ی کلی عبارتند از:
1. احساس "بی‌حوصلگی" می‌کنید.
2. بیمار می‌شوید.
3. بیمار می‌شوید. دوباره.
4. اشتباهات احمقانه می‌کنید.
5. به نظر می‌رسد همه چیز در حال فروپاشی است.
هر یک از این عدم تعادل‌های کلی به صورت عدم تعادل جسمی، ذهنی، عاطفی و روحی خاصی در هر چاکرا ظاهر می‌شود. بیایید نگاهی دقیق‌تر به این بیندازیم که چگونه عدم تعادل در هر چاکرا می‌تواند بر حس ناهماهنگی در سیستم بدن به عنوان یک کل تأثیر بگذارد.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در پاها، ران‌ها و "ریشه‌های وجود شما قرار دارد، با عنصر زمین مرتبط است. چاکرای ریشه (کلیک کنید)، با احساس امنیت، آرامش و راحتی مرتبط است. این چاکرا به خانواده اصلی و قبیله انسانی شما نیز مرتبط است. علائم هشدار دهنده‌ی زیر نشان می‌دهند این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای ریشه داشته باشید:
• درد و سفتی در پاها و ران‌های‌تان
• انعطاف پذیری بیش از حد در عضلات همسترینگ/ احساس ثبات فیزیکی پایین
• احساس سستی، ناامنی و متزلزل بودن
• از درون احساس آشفتگی و ناآرامی می‌کنید
• احساس گیر افتادن در زندگی/ احساس انعطاف پذیری پایین
برای ایجاد تعادل:
• با زمین ارتباط برقرار کنید: پیاده‌روی کنید، در ماسه یا باغچه قدم بزنید.
• سبزی و میوه بخورید، خوراکی‌های زمینی.
• پرانایامای زمینی مانند ساما وریتی و تنفس از راه بینی را تمرین کنید.
• رنگ قرمز بپوشید.
• ران‌های‌تان را کش بیاورید و تقویت کنید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در استخوان خاجی، باسن و اندام‌های جنسی قرار دارد، با عنصر آب مرتبط است. چاکرای خاجی (کلیک کنید)، مربوط به احساسات، خلاقیت و حواس شما است. این چاکرا همچنین به روابط فردی و ارتباط شما با صمیمیت مرتبط است. علائم هشدار دهنده زیر نشان می‌دهند این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای خاجی داشته باشید:
• درد و سفتی در ناحیه کمر و باسن
• احساس می‌کنید که به راحتی از نظر عاطفی تحت تأثیر قرار می‌گیرید
• از دست دادن قوه تخیل و عدم خلاقیت
• عدم دسترسی به هیجانات و درون‌گرایی
•مشکلات جنسی و باروری
برای ایجاد تعادل:
• با عنصر آب ارتباط برقرار کنید: آب بنوشید، شنا کنید، حمام آرامش‌بخش بگیرید.
• برقصید.
• از طریق یادداشت‌برداری یا کمک گرفتن از درمانگر با هیجانات خود ارتباط برقرار کنید.
• رنگ نارنجی بپوشید.
• مفصل ران‌تان را حرکت داده و کشش دهید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در شکم، وسط پشت و بدن قرار دارد، با عنصر آتش مرتبط است. چاکرای شبکه خورشیدی (کلیک کنید)، با تمام افکار و احساسات شما در مورد خودتان مرتبط است. این چاکرا مربوط به رابطه شما با خودتان است. علائم هشدار دهنده زیر نشان می‌دهند این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای شبکه خورشیدی داشته باشید:
• مشکلات گوارشی و درد شکم
• عزت نفس پایین
• منیت بیش از حد
• ناتوانی در تعهد
• ناتوانی در پیگیری اهداف
برای ایجاد تعادل:
• با عنصر آتش ارتباط برقرار کنید: با شعله شمع یا آتش مراقبه کنید.
• غذاهایی بخورید که هضم آنها آسان است.
• در زیر نور آفتاب بیرون بروید.
• رنگ زرد بپوشید.
• عضلات شکمی و قسمت پایین ناحیه‌ی شکم خود را تقویت کنید و حرکات سم‌زدایی را تمرین کنید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در قلب، قفسه سینه، شانه‌ها، بازوها، دست‌ها و قسمت بالایی پشت قرار دارد، با عنصر هوا مرتبط است. چاکرای قلب (کلیک کنید)، با انواع عشق همراه است: مهربانی با غریبه‌ها، عشق رمانتیک، همدلی با دیگران، دوستی، عشق خانوادگی و عشق به خود. علائم هشدار دهنده زیر نشان می‌دهد این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای قلب داشته باشید:
• درد در قسمت بالای کمر یا قفسه سینه
• شانه‌های سفت یا، برعکس، شانه‌های بیش از حد انعطاف‌پذیر
• ناتوانی در دریافت عشق در هر یک از اشکال آن
• عدم همدلی با خود
• احساس فقدان یا کمبود در رابطه با عشق
برای ایجاد تعادل:
• با عنصر هوا ارتباط برقرار کنید: در هوای تازه بیرون بروید و نفس عمیق بکشید.
• مراقبه عشق-مهربانی /متا را برای خود و دیگران انجام دهید.
• مراقبت از خود، عشق به خود و ابراز عشق به دیگران را تمرین کنید.
• رنگ‌های سبز یا صورتی بپوشید.
• قفسه سینه، قسمت بالایی پشت، شانه‌ها، بازوها و دستان‌تان را کش بیاورید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در گلو، گردن، دهان، فک و گوش قرار دارد، با عنصر اتر/فضا مرتبط است. چاکرای گلو (کلیک کنید)، به برقراری ارتباط، بیان، استفاده از صدای خود و دانستن زمان ساکت ماندن مرتبط است. این چاکرا به توانایی شما در صحبت کردن از قلب و ذهن خود با وضوح و گوش دادن با همدلی مربوط می‌شود. علائم هشداردهنده زیر نشان می‌دهد، این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای گلو داشته باشید:
• گلودرد یا لارنژیت
• درد فک یا عادت به دندان قروچه کردن
• درد یا سفتی در گردن
• عادت به صحبت کردن مدام/ ندانستن زمان ساکت ماندن
• ناتوانی در حرف دل خود را زدن، تعیین حد و مرز یا از حق خود دفاع کردن
برای ایجاد تعادل:
• مانترا را بخوانید یا تکرار کنید.
• دمنوش آرام‌بخش یا آب لیمو بنوشید.
• مراقبه سکوت را تمرین کنید.
• رنگ فیروزه‌ای بپوشید.
• موسیقی زیبا گوش کنید.
این چاکرا از نظر فیزیکی در مرکز پیشانی در فضای بین ابروها و داخل ذهن قرار دارد. چاکرای چشم سوم (کلیک کنید)، با شهود، تخیل، خرد درونی و بینش شما مرتبط است. این چاکرا همچنین به توانایی شما برای دیدن عمیقترین و عاقلانه‌ترین بخش‌های درون قلب‌تان مربوط می‌شود. وقتی چاکرای چشم سوم باز است، تصویر بزرگتری را می‌بینید و دید مثبتی نسبت به آینده دارید. علائم هشداردهنده زیر نشان می‌دهد، این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است در چاکرای چشم سوم عدم تعادل داشته باشید:
• سردرد
• ذهن مه‌آلود (اختلال فکری)
• عدم راهنمایی‌های شهودی
• عدم الهام
• تخیل بیش فعال و زیاده از حد
برای ایجاد تعادل:
• به پیام‌هایی که بدن‌تان برای‌تان ارسال می‌کند، گوش دهید و به آنها احترام بگذارید.
• خواب‌های‌تان را بنویسید.
• رنگ آبی بپوشید.
• وضعیت‌های تعادل مثل حالت درختی و ژست رقصنده را تمرین کنید.
• با چشمان بسته یوگا انجام دهید.
این چاکرا از نظر فیزیکی در بالای سر و جمجمه قرار دارد. چاکرای تاج (کلیک کنید)، با احساس روشنگری و یادآوری این که شما بخش کوچکی از یک کل بزرگتر هستید در ارتباط است. این چاکرا به حس جایگاه شما در کیهان نیز مرتبط است. علائم هشداردهنده زیر نشان می‌دهد این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است در چاکرای تاج اختلال تعادل داشته باشید:
• سردرد
• عدم توانایی در تمرکز یا تمرکز روی کار در دست انجام
• درگیری‌های مدام در زندگی‌تان
• عدم توانایی در دیدن جهان فراتر از دنیای محدود خود
• عدم توانایی در پذیرفتن دیدگاه‌های دیگران یا همدلی
برای ایجاد تعادل:
• مراقبه کنید.
• درگیر کارهای داوطلبانه شوید.
• شکرگزاری‌های‌تان را بنویسید.
• رنگ بنفش بپوشید.
• ایستادن روی سر و دیگر حرکات یوگای معکوس را انجام دهید.
برای تقویت چاکرای هفتم، مدیتیشن را وارد روال زندگی خود کنید و در سکوت شاهد خودتان باشید. اگر تا به حال هیچ مراقبه‌ای انجام نداده‌اید، می‌توانید در دوره اسرار مراقبه (کلیک کنید)، که در سایت رویال‌مایند در اختیار شما قرار داده شده است، شرکت کنید و مراقبه کردن را از زمان‌های کوتاه 5 دقیقه‌ای شروع کرده و به مرور آن را افزایش دهید.
سیستم چاکرا یکی از راه‌های درک بدن انسان است. حتی اختلالات جزئی در "بدن نامتراکم" می‌تواند به صورت درد، بیماری، ناراحتی یا ناهماهنگی کلی در بدن، ذهن، قلب و روح شما ظاهر شود. همینطور که در سفر خود به سمت تعادل، سعادت و خوشبختی پیش می‌روید، به طور مرتب چاکراهای خود را چک کنید. بررسی چاکراها می‌تواند دماسنج خوبی برای کل سیستم باشد. اجازه دهید سفرتان شهودی باشد و توسط خرد درونی‌تان هدایت شود. هماهنگی مبارک!
خوشحال می‌شویم برای ما بنویسید که آیا تا به حال به چاکراهای خود توجه کرده‌اید؟
آیا تعادل چاکراهای‌تان را بررسی کرده‌اید؟
اگر تا به حال متوجه عدم تعادل در چاکراهای خود شده‌اید، آیا موفق به متعادل کردن آن شده‌اید؟
برای ثبت نظرات خود، به پایین صفحه مراجعه فرمایید.
نشانه‌های عدم تعادل در چاکراها
آیا این روزها احساس "بی‌حوصلگی" می‌کنید؟
آیا در محل کار اشتباهات احمقانه انجام می‌دهید؟
آیا هفته‌های متوالی بیمار می‌شوید؟
در مورد چاکراها و نشانه‌های عدم تعادل آنها، چیزی شنیده‌اید؟
اگرچه شرایط نگران‌کننده‌ای که در بالا ذکر شد، می‌توانند دلایل متعددی داشته باشند، اما این می‌تواند نشان دهنده عدم تعادل در سیستم چاکرا باشد. چاکراها مراکز انرژی در سراسر بدن هستند. اگرچه صدها چاکرا وجود دارد، اما هفت چاکرا اصلی هستند که عموماً بر روی آنها تمرکز می‌شود. این چرخ‌های انرژی بی‌نظیر در امتداد کانال مرکزی بدن، شوشومنا نادی قرار گرفته‌اند.
چاکراهایی که در امتداد شوشومنا نادی هستند، مراکز قدرتی هستند که در آنها کانال چپ (ایدا نادی ) و کانال راست (پینگالا نادی ) با هم تلاقی می‌کنند. این کانال‌های انرژی و مراکز قدرت روانی چیزی را تشکیل می‌دهند که به عنوان «بدن نامتراکم» شناخته می‌شود.
بدن نامتراکم در قلمرویی متفاوت از بدن فیزیکی و ذهن قرار دارد،
اما تأثیر قدرتمندی بر بدن، ذهن و کل سیستم دارد.
سیستم بدن انسان زمانی رشد می کند که چاکراها و نادی‌ها باز باشند و پرانا یا نیروی حیات به راحتی در سراسر سیستم حرکت کند. هر نوع اختلال یا بیماری در بدن، ذهن یا روح می تواند باعث انسداد و عدم تعادل شود. هدف هماهنگی است. بنابراین اگر احساس می‌کنید که از حالت عادی خارج شده‌اید، نگاهی دقیق‌تر به چاکراهای خود بیندازید تا ببینید چه اتفاقی دارد رخ می‌دهد و شروع به یافتن تعادل کنید.
اگر احساس عدم تعادل می کنید، ورودی‌های‌تان (غذا، نوشیدنی، ایده ها، تجربیات)، شرایط کنونی زندگی‌تان (سفر، جابجایی، تحولات بزرگ) و فصل جاری (باد، سرما، باران، گرما، خشکی) را در نظر بگیرید. هر یک از این موارد تأثیر بالقوه زیادی بر روی سیستم انسانی مطبوع و حساس شما به عنوان یک کل دارد.
در فلسفه‌های یوگا و آیورودا، که چاکراها نقش مهمی در درک سیستم انسانی ایفا می‌کنند، «قوز بالای قوز می‌شود» و «تضادها در کنار هم به تعادل می‌رسند». این بدان معناست که اگر از قبل گرمای بیش از حد در بدن‌تان داشته باشید (به شکل عصبانیت یا سوء هاضمه) و گرمای بیشتری به آن اضافه کنید (مانند یک روز گرم یا غذای تند)، ممکن است حتی گرما و آشفتگی بیشتری نسبت به قبل احساس کنید.
از سوی دیگر، اگر عکس آن را به این معادله اضافه کنید و دوش آب سرد بگیرید یا مقداری میوه تازه بخورید، ممکن است احساس بهتری کنید و تعادل بیشتری داشته باشید. تضادها در کنار هم به تعادل می‌رسند. کارولین میس، نویسنده‌ی کتاب آناتومی روح، و متخصص در پزشکی انرژی، توضیح می‌دهد که زندگینامه‌ی شما با هر فکری که فکر می‌کنید و هر تجربه‌ای که با آن روبرو می‌شوید، تبدیل به زیست‌شناسی شما می‌شود.
به طور کلی، پنج علامت هشدار دهنده وجود دارد که نشان می‌دهد چاکراهای شما ممکن است تعادل نداشته باشند. چاکراها در تلاش هستند که در تعادل باشند؛ و انرژی خیلی زیاد یا خیلی کم در هر یک از چاکراها باعث عدم تعادل می‌شود. به یاد داشته باشید، هدف هماهنگی است. ایجاد تعادل در چاکراها نیاز به تلاش دارد. علائم هشدار دهنده‌ی کلی عبارتند از:
1. احساس "بی‌حوصلگی" می‌کنید.
2. بیمار می‌شوید.
3. بیمار می‌شوید. دوباره.
4. اشتباهات احمقانه می‌کنید.
5. به نظر می‌رسد همه چیز در حال فروپاشی است.
هر یک از این عدم تعادل‌های کلی به صورت عدم تعادل جسمی، ذهنی، عاطفی و روحی خاصی در هر چاکرا ظاهر می‌شود. بیایید نگاهی دقیق‌تر به این بیندازیم که چگونه عدم تعادل در هر چاکرا می‌تواند بر حس ناهماهنگی در سیستم بدن به عنوان یک کل تأثیر بگذارد.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در پاها، ران‌ها و "ریشه‌های وجود شما قرار دارد، با عنصر زمین مرتبط است. چاکرای ریشه (کلیک کنید)، با احساس امنیت، آرامش و راحتی مرتبط است. این چاکرا به خانواده اصلی و قبیله انسانی شما نیز مرتبط است. علائم هشدار دهنده‌ی زیر نشان می‌دهند این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای ریشه داشته باشید:
• درد و سفتی در پاها و ران‌های‌تان
• انعطاف پذیری بیش از حد در عضلات همسترینگ/ احساس ثبات فیزیکی پایین
• احساس سستی، ناامنی و متزلزل بودن
• از درون احساس آشفتگی و ناآرامی می‌کنید
• احساس گیر افتادن در زندگی/ احساس انعطاف پذیری پایین
برای ایجاد تعادل:
• با زمین ارتباط برقرار کنید: پیاده‌روی کنید، در ماسه یا باغچه قدم بزنید.
• سبزی و میوه بخورید، خوراکی‌های زمینی.
• پرانایامای زمینی مانند ساما وریتی و تنفس از راه بینی را تمرین کنید.
• رنگ قرمز بپوشید.
• ران‌های‌تان را کش بیاورید و تقویت کنید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در استخوان خاجی، باسن و اندام‌های جنسی قرار دارد، با عنصر آب مرتبط است. چاکرای خاجی (کلیک کنید)، مربوط به احساسات، خلاقیت و حواس شما است. این چاکرا همچنین به روابط فردی و ارتباط شما با صمیمیت مرتبط است. علائم هشدار دهنده زیر نشان می‌دهند این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای خاجی داشته باشید:
• درد و سفتی در ناحیه کمر و باسن
• احساس می‌کنید که به راحتی از نظر عاطفی تحت تأثیر قرار می‌گیرید
• از دست دادن قوه تخیل و عدم خلاقیت
• عدم دسترسی به هیجانات و درون‌گرایی
•مشکلات جنسی و باروری
برای ایجاد تعادل:
• با عنصر آب ارتباط برقرار کنید: آب بنوشید، شنا کنید، حمام آرامش‌بخش بگیرید.
• برقصید.
• از طریق یادداشت‌برداری یا کمک گرفتن از درمانگر با هیجانات خود ارتباط برقرار کنید.
• رنگ نارنجی بپوشید.
• مفصل ران‌تان را حرکت داده و کشش دهید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در شکم، وسط پشت و بدن قرار دارد، با عنصر آتش مرتبط است. چاکرای شبکه خورشیدی (کلیک کنید)، با تمام افکار و احساسات شما در مورد خودتان مرتبط است. این چاکرا مربوط به رابطه شما با خودتان است. علائم هشدار دهنده زیر نشان می‌دهند این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای شبکه خورشیدی داشته باشید:
• مشکلات گوارشی و درد شکم
• عزت نفس پایین
• منیت بیش از حد
• ناتوانی در تعهد
• ناتوانی در پیگیری اهداف
برای ایجاد تعادل:
• با عنصر آتش ارتباط برقرار کنید: با شعله شمع یا آتش مراقبه کنید.
• غذاهایی بخورید که هضم آنها آسان است.
• در زیر نور آفتاب بیرون بروید.
• رنگ زرد بپوشید.
• عضلات شکمی و قسمت پایین ناحیه‌ی شکم خود را تقویت کنید و حرکات سم‌زدایی را تمرین کنید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در قلب، قفسه سینه، شانه‌ها، بازوها، دست‌ها و قسمت بالایی پشت قرار دارد، با عنصر هوا مرتبط است. چاکرای قلب (کلیک کنید)، با انواع عشق همراه است: مهربانی با غریبه‌ها، عشق رمانتیک، همدلی با دیگران، دوستی، عشق خانوادگی و عشق به خود. علائم هشدار دهنده زیر نشان می‌دهد این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای قلب داشته باشید:
• درد در قسمت بالای کمر یا قفسه سینه
• شانه‌های سفت یا، برعکس، شانه‌های بیش از حد انعطاف‌پذیر
• ناتوانی در دریافت عشق در هر یک از اشکال آن
• عدم همدلی با خود
• احساس فقدان یا کمبود در رابطه با عشق
برای ایجاد تعادل:
• با عنصر هوا ارتباط برقرار کنید: در هوای تازه بیرون بروید و نفس عمیق بکشید.
• مراقبه عشق-مهربانی /متا را برای خود و دیگران انجام دهید.
• مراقبت از خود، عشق به خود و ابراز عشق به دیگران را تمرین کنید.
• رنگ‌های سبز یا صورتی بپوشید.
• قفسه سینه، قسمت بالایی پشت، شانه‌ها، بازوها و دستان‌تان را کش بیاورید.
این چاکرا که از نظر فیزیکی در گلو، گردن، دهان، فک و گوش قرار دارد، با عنصر اتر/فضا مرتبط است. چاکرای گلو (کلیک کنید)، به برقراری ارتباط، بیان، استفاده از صدای خود و دانستن زمان ساکت ماندن مرتبط است. این چاکرا به توانایی شما در صحبت کردن از قلب و ذهن خود با وضوح و گوش دادن با همدلی مربوط می‌شود. علائم هشداردهنده زیر نشان می‌دهد، این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است عدم تعادل در چاکرای گلو داشته باشید:
• گلودرد یا لارنژیت
• درد فک یا عادت به دندان قروچه کردن
• درد یا سفتی در گردن
• عادت به صحبت کردن مدام/ ندانستن زمان ساکت ماندن
• ناتوانی در حرف دل خود را زدن، تعیین حد و مرز یا از حق خود دفاع کردن
برای ایجاد تعادل:
• مانترا را بخوانید یا تکرار کنید.
• دمنوش آرام‌بخش یا آب لیمو بنوشید.
• مراقبه سکوت را تمرین کنید.
• رنگ فیروزه‌ای بپوشید.
• موسیقی زیبا گوش کنید.
این چاکرا از نظر فیزیکی در مرکز پیشانی در فضای بین ابروها و داخل ذهن قرار دارد. چاکرای چشم سوم (کلیک کنید)، با شهود، تخیل، خرد درونی و بینش شما مرتبط است. این چاکرا همچنین به توانایی شما برای دیدن عمیقترین و عاقلانه‌ترین بخش‌های درون قلب‌تان مربوط می‌شود. وقتی چاکرای چشم سوم باز است، تصویر بزرگتری را می‌بینید و دید مثبتی نسبت به آینده دارید. علائم هشداردهنده زیر نشان می‌دهد، این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است در چاکرای چشم سوم عدم تعادل داشته باشید:
• سردرد
• ذهن مه‌آلود (اختلال فکری)
• عدم راهنمایی‌های شهودی
• عدم الهام
• تخیل بیش فعال و زیاده از حد
برای ایجاد تعادل:
• به پیام‌هایی که بدن‌تان برای‌تان ارسال می‌کند، گوش دهید و به آنها احترام بگذارید.
• خواب‌های‌تان را بنویسید.
• رنگ آبی بپوشید.
• وضعیت‌های تعادل مثل حالت درختی و ژست رقصنده را تمرین کنید.
• با چشمان بسته یوگا انجام دهید.
این چاکرا از نظر فیزیکی در بالای سر و جمجمه قرار دارد. چاکرای تاج (کلیک کنید)، با احساس روشنگری و یادآوری این که شما بخش کوچکی از یک کل بزرگتر هستید در ارتباط است. این چاکرا به حس جایگاه شما در کیهان نیز مرتبط است. علائم هشداردهنده زیر نشان می‌دهد این چاکرا از تعادل خارج شده است. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است در چاکرای تاج اختلال تعادل داشته باشید:
• سردرد
• عدم توانایی در تمرکز یا تمرکز روی کار در دست انجام
• درگیری‌های مدام در زندگی‌تان
• عدم توانایی در دیدن جهان فراتر از دنیای محدود خود
• عدم توانایی در پذیرفتن دیدگاه‌های دیگران یا همدلی
برای ایجاد تعادل:
• مراقبه کنید.
• درگیر کارهای داوطلبانه شوید.
• شکرگزاری‌های‌تان را بنویسید.
• رنگ بنفش بپوشید.
• ایستادن روی سر و دیگر حرکات یوگای معکوس را انجام دهید.
برای تقویت چاکرای هفتم، مدیتیشن را وارد روال زندگی خود کنید و در سکوت شاهد خودتان باشید. اگر تا به حال هیچ مراقبه‌ای انجام نداده‌اید، می‌توانید در دوره اسرار مراقبه (کلیک کنید)، که در سایت رویال‌مایند در اختیار شما قرار داده شده است، شرکت کنید و مراقبه کردن را از زمان‌های کوتاه 5 دقیقه‌ای شروع کرده و به مرور آن را افزایش دهید.
سیستم چاکرا یکی از راه‌های درک بدن انسان است. حتی اختلالات جزئی در "بدن نامتراکم" می‌تواند به صورت درد، بیماری، ناراحتی یا ناهماهنگی کلی در بدن، ذهن، قلب و روح شما ظاهر شود. همینطور که در سفر خود به سمت تعادل، سعادت و خوشبختی پیش می‌روید، به طور مرتب چاکراهای خود را چک کنید. بررسی چاکراها می‌تواند دماسنج خوبی برای کل سیستم باشد. اجازه دهید سفرتان شهودی باشد و توسط خرد درونی‌تان هدایت شود. هماهنگی مبارک!
خوشحال می‌شویم برای ما بنویسید که آیا تا به حال به چاکراهای خود توجه کرده‌اید؟
آیا تعادل چاکراهای‌تان را بررسی کرده‌اید؟
اگر تا به حال متوجه عدم تعادل در چاکراهای خود شده‌اید، آیا موفق به متعادل کردن آن شده‌اید؟
برای ثبت نظرات خود، به پایین صفحه مراجعه فرمایید.
