به دوره‌ی آنلاین تحقق‌بخشی آگاهانه و آفرینش رویاها خوش آمدید. در این دوره، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چگونه می‌توان با تغییر حالت آگاهی، شرایط بیرونی را تغییر داد. یاد می‌گیرید که چطور از اعماق وجودتان و با قدرتی نشأت گرفته از هوش خلاق کائنات، خواسته‌هایتان را خلق کنید. یکی از کلیدهای خلق و تجلی آگاهانه، «حضور» است. وقتی «حضور» داریم، با حس لذت، قدردانی و رضایت خاطر خلق می‌کنیم. کائنات عاشق خلق کردن است. وقتی یاد می‌گیریم که چطور به صورت آگاهانه دست به خلق و آفرینش بزنیم، تبدیل به ابزار هوش خلاق کائنات می‌شویم. 

در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟

• یاد می‌گیرید که چگونه با تغییر حالت آگاهی، شرایط بیرونی را تغییر دهید.
• یاد می‌گیرید که چطور از اعماق وجودتان و با قدرتی نشأت گرفته از هوش خلاق کائنات، خواسته‌هایتان را خلق کنید.
• یاد می‌گیرید که به جای احساس نیازمندی و کبود، با حس لذت، قدردانی و رضایت خاطر خلق کنید.
• با یادگیری آفرینش رویاهایتان به صورت آگاهانه، تبدیل به ابزار هوش خلاق کائنات می‌شوید. 
• در این دوره ابزارهای مهم آفرینش و نحوه استفاده از آنها را به خوبی یاد می گیرید تا احساس فراوانی و احساسات متعالی را درونتان نهادینه کنید
•  سلامت و شفای جسمی و تمارین بهبود روابط آگاهانه را فرامی‌گیرید و مبحث بهبودی پس از تروما و ضربه روحی توضیح داده میشود.
• یاد می‌گیرید که چگونه رها کنید. درواقع مهمترین بخش آفرینش رویاهایتان «رها کردن» است که به خوبی در این دوره آن را درک خواهید کرد.
• یاد می‌گیرید که چگونه شکرگزاری کنید و چگونه از قدرت شگفت انگیز شکرگزاری استفاده کنید.
• همچنین در این دوره تمارین ساده و قدرتمند و مراقبه هایی بی نظیر و کاربردی فرا می‌گیرید تا مسیر خلق آگاهانه را طی کنید و لبریز از احساس رضایت و خرسندی شوید

چرا باید «آگاهانه» دست به خلق و آفرینش بزنیم؟

خلق و آفرینش آگاهانه از چند جهت با خلق از طریق نفس و ایگو متفاوت است:

• وقتی از طریق ایگو و نفس‌مان چیزی را متجلی می‌کنیم، احساس کمبود و فقدان داریم و بعد از رسیدن به خواسته‌مان احساس پوچی می کنیم. اما با خلق آگاهانه، با حس فراوانی که ریشه در سرشار بودن و ثروت لحظه‌ی حال دارد خلق می‌کنیم.
• وقتی از طریق ایگو و نفس‌مان چیزی را متجلی می‌کنیم، می‌پرسیم: «چطور می‌توانم چیزهایی که می‌خواهم را به دست آورم؟» اما در خلق و آفرینش آگاهانه می‌پرسیم: «کائنات از من چه می‌خواهد؟»
• وقتی از طریق ایگو و نفس‌مان چیزی را متجلی می‌کنیم، بر اراده‌ی خودمان تکیه می‌کنیم. اما با خلق و آفرینش آگاهانه، می‌توانیم بر قدرت هوش جهانی تکیه کنیم. 
• وقتی از طریق ایگو و نفس‌مان چیزی را متجلی می‌کنیم، در مواجهه با موانع، اغلب افکار منفی و شک داریم. اما با خلق و آفرینش آگاهانه، وقت با موانعی مواجه می‌شویم، عاقلانه به شرایط نگاه می‌کنیم و امکان‌ها را می‌بینیم و از دل چالش ها و موانع، فرصت های ناب را تشخیص می دهیم.

اکهارت تل به عنوان یکی از الهام‌بخش‌ترین رهبران معنوی دنیای امروز شناخته می‌شود. او با کتاب‌های پرفروشش به نام‌های «قدرت لحظه‌ی حال» و «زمینی نو» که به بیش از ۵۰ زبان ترجمه شده‌اند توانسته میلیون‌ها نفر را با لذت و آزادی ناشی از زندگی در لحظه‌ی حال آشنا کند. مجله‌ی نیویورک تایمز او را «محبوب‌ترین استاد معنوی در امریکا» نامیده و مجله‌ی واتکینز او را «تاثیرگذارترین استاد معنوی در دنیا» نامیده است.

آموزه‌های عمیق اما ساده‌ی اکهارت به افراد بی‌شماری در سراسر دنیا کمک کرده صلح درونی زنده‌ای را در زندگی روزمره‌شان تجربه کنند. آموزه‌های او بر اهمیت حضور در لحظه‌ی حال تاکید دارند که از نفس و ایگو فراتر می‌رود. اکهارت این بیداری را گام ضروری بعدی در تکامل انسان می‌داند. در دوره‌ی آفرینش رویاها، در کنار اکهارت استاد دیگری به نام کیم انگ حضور دارد که یک معلم معنوی و خالق «حضور در حرکت» است. او با همکاری اکهارت تل کارگاه‌هایی را در سراسر دنیا برگزار می‌کند. روش کیم انگ، خرد اکهارت را به عمل در می‌آورد و باعث عمیق شدن حضور و بیداریِ آگاهانه در جسم ما می‌شود.

نامه‌ای شخصی از طرف اکهارت تول

دوستان عزیزم،
در خلال این سال‌ها، افراد زیادی در مورد نحوه‌ی پیدا کردن رسالت و رسیدن به بیداری معنوی از من سوال کرده‌اند. این سوال بسیار مهم است. اخیراً اتفاقاتی در جهان رخ داده است که بسیاری از افراد را دچار ترس و اضطراب کرده است. انگار سکونی اجباری بر جمعیت حاکم شده است. هرگاه شکلی افراطی از تخاصم ظاهر شود، در کنارش فرصتی نیز پدید می‌آید. هشیاری ما از لحظه‌ی حال و اتفاقات اطراف‌مان افزایش پیدا کرده است. بسیاری از این هم فراتر رفته‌اند و از چیزی هشیار شده‌اند که دیدنی نیست، بلکه حس‌کردنی است. منظورم همان میدان انرژی یا آگاهی است که ادراکات حسی ما را ممکن می‌سازد. حضور را نمی‌توان از کیستی و جوهره‌ی وجود انسان جدا کرد. از یک سو، رسالت زندگی شما به واسطه‌ی فعالیت‌هایی آشکار می‌شود که در «بعد افقی» - یا بعد انجام دادن – مشغول‌شان می‌شوید. بسیاری از آموزه‌های مرتبط با تحقق‌بخشی و آفرینش رویاها منحصراً روی همین بعد تمرکز می‌کنند و می‌گویند اگر به خواسته‌تان برسید، خوشبخت و خرسند خواهید بود. اما این اشتباه است و همه‌ی کسانی که فقط در بعد افقی فعالیت می‌کنند، در نهایت به اشتباه بودن آن پی خواهند برد. شاید به خواسته‌تان برسید، اما این رسیدن، رضایت نهایی را برایتان به ارمغان نخواهد آورد.

بعد دیگری هست که من آن را «بعد عمودی» یا بعدِ «بودن» نامیده‌ام. هشیار شدن از این بعد در زمینه‌ی تحقق‌بخشی و آفرینش رویاهایتان بسیار مهم است. راز رسیدن به یک زندگی خوب این است که میان این دو بعد تعادل برقرار کنیم. من گاهی این را رقص میان بودن و انجام دادن می‌نامم. بودن و انجام دادن از هم جدا نیستند، بلکه با هم هستند و با هم عمل می‌کنند. هدف این دوره این است که به شما کمک کند به پیوند میان انجام دادن بیرونی و درک معنوی پی ببرید و این دو را با هم تلفیق کنید. در این دوره نگاه عمیقی به مهارت‌ها و تمرینات تحقق‌بخشی و افرینش آگاهانه انداخته و از همه مهم‌تر بُعد «بودن» را نیز مورد بررسی قرار می‌دهیم. یادتان باشد: منبع نهایی رضایت‌مندی در زندگی این است که پی ببرید شما آگاهی هستید. اگر به این مسئله پی نبرید، آنگاه چندان فرقی ندارد که در زندگی به چه چیزهایی می‌رسید، زیرا به هر چیزی برسید، مدت زیادی خوشحالتان نخواهد کرد. می‌توانیم همین حالا شروع کنیم، از همین جا که هستیم. اگر به دنیای درون برویم، می‌توانیم جایی را کشف کنیم که حیات پیوسته در آن زاده می‌شود – سرچشمه‌ی آفرینش که همان آگاهی است. کائنات چندین میلیون سال است که در حال آفرینش است. اما شاید مرحله‌ی بعدی آفرینش با مرحله‌ای که در طی چند میلیون سال گذشته در جریان بوده است، متفاوت باشد. با بیدار شدن بشریت، قدرت ما در رقم زدن تغییر حقیقی در این سیاره نیز دچار تغییر می‌شود. 
در این مسیر همراه‌تان هستیم.
 

 چند توصیه مهم 

• این دوره نیز مانند سایر چیزهای این دنیا، به اندازه‌ای که برایش وقت بگذارید و زحمت بکشید، برایتان بازدهی خواهد داشت.
• ویدیوها را با دقت تماشا کنید و تمرینات و ژورنال‌نویسی‌ها را به طور مرتب انجام دهید.
• برای حصول نتیجه‌ی بهتر، توصیه می‌کنیم دوره را در هشت هفته‌ی پشت سر هم به پایان برسانید.
• توصیه می‌کنیم که در ابتدای هر بخش، ویدیوی آموزشی را در ابتدای هفته تماشا کنید و سپس در طول هفته از ویدیوها و تمرینات اضافی استفاده کنید تا درک بهتری از موضوعات ویدیوی اصلی به دست بیاورید. 
• حتما حتما هر روز زمانی را برای خودتان و بهبود ابعاد مختلف زندگی زمان بگذارید تا به بهترین شکل آموزه های اکهارت را فرابگیرید و به لذت و رضایت واقعی دست پیدا کنید.

 ساختار دوره آفرینش رویاها 

دوره‌ی آفرینش رویاها یک دوره‌ی آنلاین و تصویری است که از هشت بخش تشکیل شده است. هر بخش از یک ویدیوی اصلی و چند ویدیوی فرعی تشکیل شده است که ویدیوهای اصلی را اکهارت به تنهایی و ویدیوهای فرعی را به همراه همکارش کیم انگ ارائه خواهد کرد. همچنین 27 تمرین اختصاصی در این دوره ارائه شده است که به شما کمک می‌کند آموزه‌های هر بخش را به نحو احسن عملی سازید. علاوه بر این، پرسش‌هایی نیز برای ژورنال‌نویسی و تأمل، یادداشت نویسی و تهیه‌ی جملات تأکیدی ارائه شده است. در ادامه توضیحات هر بخش را مطالعه کنید.

•    بخش اول: اهمیت اساسی پی بردن به «من عمقی»

این بخش مربوط به وصل شدن به منبع خلاقیت است.  در این بخش مقدماتی، اکهارت به این مسئله می‌پردازد که چرا  آفرینش و تحقق‌بخشی تنها زمانی رضایت‌بخش و تأثیرگذار است که از حالت بودن یا از «من عمقی» نشئت بگیرد. در بخش اول اکهارت مباحث بسیار جذابی را آموزش می دهد. او نحوه‌ی  فکر کردن بدون از دست دادن حضور را به شما یاد می دهد و  در مورد خلق و تحقق‌بخشی ایگومحورانه یا سطحی با شما به صحبت می پردازد.  اکهارت در بخش اول با استفاده از یک مراقبه ما را به سمت تحقق سکون می‌برد و تمرینات متعددی را برای تقویت توانایی آفرینش آگاهانه ارائه می‌کند. اکهارت در ویدیوی «تحقق سکون» توضیح می‌دهد که لازم نیست همیشه فکر کنیم. اکهارت بعنوان تمرین توصیه می‌کند دوره‌های زمانی را برای خودمان تعیین کنیم و در آن‌ها فکر کردن را متوقف نماییم. حواس‌تان به سکوت‌های طبیعی باشد که در هنگام توقف جستجوی ذهن، ایجاد می‌شوند. به افکاری که به ذهن‌تان خطور می‌کند فضا بدهید و به هیچ عنوان با محتوای ذهن‌تان همذات پنداری نکنید. هر روز چند دقیقه روی بی‌فکری کار کنید و ببینید می‌توانید به تدریج مدت این دوره‌های زمانی را افزایش دهید. در بخش اول اکهارت روش ساده و در عین حال قدرتمندی را برای رهایی از افکار ارائه می‌کند که عبارت است از توجه کردن به نفس‌ها. هرگاه متوجه شدید که درگیر تفکر وسواسی شده‌اید تمرین «یک نفس آگاهانه» را انجام دهید. اکهارت می‌گوید باید یاد بگیریم که «من عمقی» را احساس کنیم تا در «من سطحی» یا خودی که برساخته‌ی ذهن است، گم نشویم. او در ویدیوی «تحقق سکون» می‌گوید اگر در «من عمقی» ریشه بدوانیم، آنگاه فراز و نشیب‌های زندگی برایمان به مسائلی فرعی و ثانویه تبدیل می‌شوند – جوری که دیگر سعادت و خوشحالی‌مان به موفقیت‌ها و شکست‌ها بستگی نخواهد داشت.
در هفته‌ی اول کیم انگ با استفاده از مراقبه‌ی کالبد درونی به شما کمک می‌کند هشیاری‌تان را از میدان انرژی درونی افزایش دهید و به حالت بی‌فکری برسید. توصیه می‌کنیم که این مراقبه را هم در این هفته و هم در هفته‌های آتی، هر زمان که دلتان خواست، انجام دهید. کیم توصیه می‌کند این مراقبه را صبح‌ها قبل از شروع روز انجام دهید. با تمرین و ممارست، خواهید توانست هشیاری‌تان از کالبد درونی و «من عمقی» را در حین کار کردن برای تحقق اهداف به نحو بهتری حفظ کنید. مراقبه دیگری که در هفته اول کیم انگ به شما یاد می دهد مراقبه‌ی تنظیم مجدد است. اگر احساس می‌کنید ذهن‌تان بیش از حد فعال است یا از نظر جسمی استرس زیادی دارید و نمی‌توانید سراغ مراقبه و تمرینات معنوی بروید، کیم انگ این مراقبه را برای شما طراحی کرده است تا با استفاده از آن مغز و بدن‌تان را از نو تنظیم کنید و آن‌ها را به هماهنگی و آگاهی برسانید. 

•    بخش دوم: واسطه شدن برای کارهای هوش جهانی

به عقیده اکهارت تل شما از کائنات مجزا نیستید. شما همان کائنات هستید که به طور موقت به هیئت یک شخص در آمده است. فرض بنیادین آفرینش و تحقق‌بخشی این است که میدان هوشمندی وجود دارد که هرچند چشم‌ها نمی‌توانند آن را ببینند، اما سرچشمه‌ی کل آفرینش است. همسو شدن آگاهانه با این هوش جهانی، موضوع ماژول دوم است. در ابتدا باید مستقیماً پی ببرید که «شما از کائنات مجزا نیستید.» جوهره‌ی ذات شما همان آگاهی است. در هفته دوم اکهارت می‌گوید باید درهای وجودمان را به روی آن چیزی که کائنات می‌خواهد به واسطه‌ی ما خلق کند، باز کنیم. در اینجا پرسش اصلی از «من چه می‌خواهم؟» تبدیل می‌شود به «کائنات از من می‌خواهد چکار کنم؟». اکهارت می‌گوید پس از تجربه‌ی بیداری، بعضی از افراد دیگر میلی به تحقق‌بخشی ندارند، زیرا مفهوم «نیاز» به طول کامل از زندگی‌شان حذف می‌شود. همچنین ممکن است پروژه‌ای را به پایان رسانده باشید و ندانید که حالا باید چکار کنید. در این موارد، اکهارت توصیه می‌کند که به عنوان یک تمرین، از کائنات بپرسید که می‌خواهد چه چیزی را به واسطه‌ی شما خلق کنید. 
اکهارت در هفته دوم ساز و کار آفرینش و تحقق‌بخشی را نه بصورت جذب چیزهای بیرونی، بلکه بصورت جریان یافتن نیروی درونی توضیح می‌دهد. این نیرو در نتیجه‌ی هشیارشدن ما از فراوانی بی‌نهایتی پدید می‌آید که خودمان بخش جدایی‌ناپذیری از آن هستیم. وقتی به این حقیقت پی بردیم، می‌توانیم با خیالی آسوده از لحظه‌ای که در آنیم لذت ببریم و دیگر دلبسته‌ و وابسته‌ی اهداف نباشیم. به قول اکهارت «زمانی که هدف مورد نظرتان محقق شد، احساس شما از احساسی که اکنون دارید، بهتر نخواهد شد. اگر هم نتیجه‌ی مورد نظر به هر دلیلی محقق نشد، حداقل مدتی از این انرژی فوق‌العاده لذت برده‌اید و شاید بجای خواسته‌ی خودتان، چیز دیگری نصیب‌تان شود.» در این هفته، روی لذت بردن از کاری که در حال انجام دادنش هستید، کار می‌کنید – خواه این کار با تحقق اهداف و آرزوهایتان در ارتباط باشد و خواه نباشد.
در هفته دوم اکهارت توضیح می‌دهد که هشیار شدن ما از بعد استعلایی، تجربه‌مان را از واقعیت به کل دستخوش تغییر می‌کند. اکهارت برای وارد کردن جنبه‌ی متعالی، تعدادی رویکرد عملی پیشنهاد می‌کند از جمله تنفس آگاهانه، زل زدن به آسمان به مدت یک یا دو ثانیه، مشاهده‌ی یک گیاه یا یک شئ عادی و نگریستن به آن بدون قضاوت‌ها و برچسب‌های ذهنی و غیره. در هر لحظه به بودگیِ ساده‌ی چیزهای اطراف‌تان توجه کنید – و به فضایی که آن‌ها را احاطه کرده و امکان پیدایش‌شان را فراهم کرده است. به این ترتیب هشیاری شما از بعد استعلایی بیشتر شده و احساس آرامش درون‌تان روز به روز عمیق‌تر و طبیعی‌تر می‌شود.

•    بخش سوم: ابزارهای آفرینش و تحقق‌بخشی آگاهانه

در هفته سوم اکهارت در مورد جملات تأکیدی، هشیاری و احساس فراوانی به تفصیل سخن می گوید. به عقیده او فراوانی یعنی احساس متصل بودن به سرشاریِ وجود. اکهارت می‌گوید «ایده‌ی کمبود از نفس و ایگو نشئت می‌گیرد. در جهان، کمبودی وجود ندارد. فراوانی بی‌نهایت وجود دارد.» بنابراین بسیار مهم است که در فرایند تحقق‌بخشی آگاهانه به جای موضع کمبود، موضع فراوانی را اتخاذ کنیم. او به شما یاد می دهد با استفاده از جملات تأکیدی و با وصل شدن به میدان انرژی درونی خودتان، احساس فراوانی را در خود نهادینه کنید. اکهارت می‌گوید وقتی به منبع فراوانی درون‌مان وصل شدیم، دوست داریم تحفه‌هایمان را با دیگران به اشتراک بگذاریم – که این ممکن است صرفاً ارائه‌ی حضور و توجه باشد و ممکن است کارهای مادی و خدمات و کمک‌رسانی باشد. در هفته‌ی سوم اکهارت از شما می‌خواهد «بخشنده باشید» به هر شیوه‌ای که این لحظه اقتضا می‌کند. در این هفته روی بخشش بدون انتظار متقابل کار کنید. اکهارت می‌گوید «هرچه بیشتر ببخشید، جریان نعمت بیشتری به سمت‌تان می‌آید.»
اکهارت با تأکید بر اینکه منبع رضایت حقیقی، اینجا و اکنون است، راهنمایی‌هایی در رابطه با استفاده از جملات تأکیدی، هنر ساختن ویژن-بورد و افزایش «فرکانس ارتعاشی» تک‌تک سلول‌های بدن ارائه می‌کند. بخش سوم همچنین به روش برخورد با موانع، جواب رد و سایر موقعیت‌های چالش برانگیزی می‌پردازد که به طور ناگزیر در مسیر تحقق‌بخشی پدید می‌آیند. اکهارت در این هفته روشی به شما یاد می دهد که به آرامشی دست پیدا می کنید که فراتر از درک است. در هفته سوم اکهارت دستور العمل‌های دقیقی در رابطه با نحوه‌ی استفاده از جملات تأکیدی در راستای تحقق اهداف ارائه می‌کند. از شما می‌خواهیم که در این هفته و هفته‌های آتی از جملات تأکیدی به عنوان بخشی از تمرین روزانه‌تان استفاده کنید. همچنین خوب است جملات تأکیدی‌تان را در ژورنال‌تان یادداشت نمایید.
اکهارت در بخش سوم راه‌های مختلف ظهور موانع را بررسی کرده و نگرشی را که باید در مواجهه با چالش‌های بزرگ و کوچک داشته باشیم، توضیح می‌دهد. تمرین مواجهه با موانع در اصل تمرینی است برای مشاهده‌ی حالت درونی – که عبارت است از افکار و احساساتی که در رابطه با مانع مورد نظر دارید. وقتی مانعی سر راه‌تان قرار می‌گیرد، چگونه پاسخ می‌دهید؟ فوراً دلسرد می‌شوید؟ می‌توانید در مواجهه با دشواری‌های جدید از خودتان پایداری نشان دهید؟ می‌توانید از این چالش لذت ببرید؟ آیا در مورد توانایی خودتان در مواجهه با موانع، قضاوت‌های نامطلوبی در ذهن‌تان شکل می‌گیرد؟
اکهارت در هفته‌ی سوم در مورد اهمیت افزایش فرکانس ارتعاشی و تأثیر این کار روی جذب شرایط مثبت صحبت می‌کند. یکی از راه‌های خوب برای این منظور، انجام مراقبه‌ی کالبد درونی است. اکهارت می‌گوید هنگامی که توجه‌تان را به کالبد درونی‌تان معطوف می‌کنید و سرزندگی موجود در آن را احساس می‌کنید، فرکانس ارتعاشی کل وجودتان افزایش می‌یابد.
کیم انگ در هفته‌ی سوم یک مراقبه‌ی فوق العاده به نام  تجسم مجدد را به شما یاد می دهد. اگر بر اساس تمایلات نفس و ایگومحورمان عمل کنیم، تحقق خواسته‌هایمان دشوار (و چه بسا غیر ممکن) می‌شود. بنابراین کیم انگ مراقبه‌ی تجسم مجدد را برایمان آماده کرده است تا با استفاده از آن خودمان را از قلمروی ایگو خارج کرده و به لحظه‌ی حال برسانیم. این مراقبه که هدفش متصل کردن شما به «من عمقی‌تان» است – همان خود بی‌حد و مرزی که در ورای ایگو قرار دارد – با تسلیم شدن شروع می‌شود. در این مراقبه کیم به شما کمک می‌کند به چی یا پرانای جاری در درون‌تان متصل شوید. وقتی این رودخانه‌های انرژیایی را در درون‌تان حس کردید، به سرعت برایتان مشخص می‌شود که درون شما جاهای بسیار ژرف‌تری وجود دارد. از اینجا به بعد کیم شما را به سمت سکون می‌برد که هم قلمروی حضور است و هم جایگاه «من عمقی.»

•    بخش چهارم: پرسش و پاسخ با اکهارت

یکی از خوبی‌های این دوره‌ی آنلاین این است که فایل ضبط‌شده‌ی پرسش‌ و پاسخ‌هایی را که به صورت زنده برگزار شده‌اند، در آن ارائه شده است. این ویدیوها فرصت بسیار خوبی هستند برای اینکه با نظر اکهارت در مورد برخی از سوالات رایج در مورد آموزه‌هایش آشنا شویم.

 
•    بخش پنجم: تحقق سلامت جسمی و روابط آگاهانه

به عقیده اکهارت در غیاب بعد استعلایی و متعالی، هیچ رابطه‌ای نمی‌تواند بصورت درازمدت رضایت‌بخش باقی بماند. اکهارت بحث را با اشاره به ماهیت دائم‌التغییر فرم فیزیکی انسان شروع کرده و اشاره می‌کند که در زیر این «پدیده‌ی سطحی» که همان جسم ماست، ذات و ماهیت عمیق‌تری نهفته است. او همچنین به مطالب و تمریناتی در مورد شفای جسمی اشاره می‌کند. سپس سراغ بحث روابط بین شخصی می رود. اکهارت می‌گوید برای دستیابی به خرسندی باید پی ببرید که شما – و همه‌ی انسان‌های دیگر – آگاهی هستید. روابط واقعی تنها زمانی به وجود می‌آیند که بعد استعلایی در میان باشد. بنابراین لازم است «گستردگی و فراخی» را وارد همه‌ی روابط‌تان کنید. اگر بعد استعلایی در رابطه‌ای حضور داشته باشد، آنگاه امکان شکوفایی آن رابطه فراهم می‌شود. اکهارت در هفته پنجم تمرین زل زدن را به عنوان ابزاری برای ورود بعد استعلایی به روابط معرفی می‌‌کند. اگر تمرین زل زدن را همراه همسر یا پارتنرتان انجام می‌دهید، روزانه چند دقیقه را صرف لذت بردن از بودن و حضور در کنار هم کنید. اکهارت توصیه می‌کند که با این تمرین مانند نوعی مراقبه برخورد کنید – مانند فرصتی برای عبور از افکار و احساساتی که در مورد پارتنرتان دارید و حس کردن پیوند عمیقی که با همدیگر و باقی جهان آفرینش دارید. 
اکهارت در هفته دوم در مورد میدان انرژی زیربنایی یا هوش زنده‌ای صحبت کرد که خاستگاه همه‌ی چیزهایی است که در دنیای فرم وجود دارند. او در هفته پنجم توضیح می‌دهد که هرچند جسم فیزیکی ما برای پیشروی به سمت سلامتی و تندرستی طراحی شده است، اما بیماری و ناخوشی نیز بخشی از زندگی است. با این حال «هرقدر بیشتر با این انرژی زیربنایی ارتباط برقرار کنید، احتمال شفا یافتن‌تان بیشتر می‌شود.». در این هفته باید انرژی زیربنایی بدن‌تان را احساس کنید. چه با مشکل سلامتی مواجه باشید و چه نباشید، توصیه می‌کنیم هر روز وقت بگذارید و توجه‌تان را ب جسم و احساس حضور درن‌تان معطوف کنید. انرژی زیربنایی بدن بسیار ظریف و نامحسوس است، اما با تمرین و تکرار می‌توانید آن را به شکل ملموس‌تری احساس کنید. در هفته پنجم، اکهارت به کاربرد جملات تأکیدی در زمینه‌ی سلامت جسمی و به عنوان ابزاری برای ایجاد روابط آگاهانه می‌پردازد. در طی هفته‌ی‌ جاری روزانه چند دقیقه را صرف تمرین جملات تأکیدی دلخواه‌تان در یک یا هر دوی این حوزه‌ها کنید. 
همچنین در هفته پنجم اکهارت در مورد مبحث بهبودی پس از تروما و ضربه روحی می پردازد. همه‌ی انسان‌ها در زندگی با درد و رنج مواجه می‌شوند و بسیاری از ما اتفاقات تروماتیکی را تجربه می‌کنیم که آثار مخرب طولانی مدتی رویمان می‌گذارند. با این حال، می‌توانیم تسلی خاطرمان را در این حقیقت معنوی جستجو کنیم: در درون شما بُعدی وجود دارد که فراتر از همه‌ی چیزهایی است که می‌توانند رنج بکشند – ذات بدون فرم هستی شما.

•    بخش ششم: رشد کردن به واسطه‌ی چالش‌ها و یادگیری رها کردن

به عقیده اکهارت بخشی از تمرین آفرینش و تحقق‌بخشی بجای اضافه کردن، مربوط به رها کردن می‌شود. زندگی باید ما را به چالش بکشد، زیرا اینگونه است که رشد می‌کنیم. در هفته ششم اکهارت در رابطه با ماجراجویی بزرگی حرف می‌زند که در مسیر هم-آفرینی با کائنات واردش می‌شویم. او چالش‌ها و موفقیت‌های این مسیر را نیز برایمان توضیح داده و روش‌های مختلفی را به ما نشان می‌دهد که خودمان باعث ناکامی فرایند آفرینش و تحقق‌بخشی‌مان می‌شویم. سپس راه‌هایی را برای دسترسی به انرژی خلاق، به ما معرفی می‌کند. علاوه بر این بر اهمیت رهایی از احساس دلبستگی به نتیجه‌ی نهایی تأکید کرده و ما را در مسیر کشف چیزی قرار می‌دهد که اکهارت آن را «موفقیت در لحظه‌ی حال» می‌نامد. اکهارت در هفته ششم به آموزه‌های جاودانه‌ی بهاگاواد گیتا اشاره می‌کند که بر اساس آن‌ها به جای تمرکز روی ثمره‌ی کارهایمان، باید در لحظه‌ی حال روی خود کارها تمرکز نماییم. بنابراین باید تمرکز کنیم و همه‌ی توجه‌مان را به کارمان معطوف نماییم. تمرین این هفته این است که به طول کامل درگیر کارهایتان شوید، چه کارهای خانه باشد، چه شغل‌تان باشد و چه فعالیت‌های تفریحی و غیره. 
یکی از سوالات رایج افرادی که زندگی شلوغی دارند، این است که آیا می‌توان هم سریع کار کرد و هم در عین حال حضور و سکون درونی را حفظ کرد؟ در این هفته، اکهارت روش «آهسته عجله کردن» را به ما می‌آموزد تا همه‌ی توجه‌مان صرف انجام دادن نشود. با تمرین و ممارست بهتر خواهیم توانست در زمان‌هایی که مجبوریم سرعت عمل بالایی داشته باشیم، حضورمان را حفظ کنیم. در طی هفته‌ی جاری سرعت کارهایتان را افزایش دهید و آهسته عجله کنید. برای مثال هنگامی که کفش یا لباس می‌پوشید، آیا می‌توانید از تک‌تک حرکات بدن‌تان کاملاً آگاه بمانید؟ وقتی دارید به سمت ایستگاه اتوبوس می‌روید، آیا می‌توانید سریع‌تر از حالت معمول راه بروید و لذت ببرید؟ هنگام اجرای تمرین «آهسته عجله کنید،» به تمایل ذهن‌تان توجه کنید که می‌خواهد با مطرح کردن مفاهیم مرتبط با آینده و برجسته کردن اهداف فعالیتی که در حال انجامش هستید، حواس‌تان را پرت کند. شاید هم سعی کند با قضاوت کردن در مورد اینکه هنگام انجام دادن آن فعالیت از نگاه دیگران چگونه به نظر می‌رسید، حواس‌تان را پرت کند. این مسائل را رها کنید، آن‌ها را کنار بگذارید و تمرین را ادامه دهید. ببینید می‌توانید کارهای عادی را با سرعت‌های گوناگون انجام دهید و در عین حال نگذارید ارتباط‌تان با سکون درونی قطع شود.

•    بخش هفتم: پرسش و پاسخ با اکهارت

یکی از خوبی‌های این دوره‌ی آنلاین این است که فایل ضبط‌شده‌ی پرسش‌ و پاسخ‌هایی را که به صورت زنده برگزار شده‌اند، در آن ارائه شده است. این ویدیوها فرصت بسیار خوبی هستند برای اینکه با نظر اکهارت در مورد برخی از سوالات رایج در مورد آموزه‌هایش آشنا شویم.

•    بخش هشتم: شکرگزاری کردن بخاطر خوبی‌ها و تبدیل شدن به نور جهان

در هفته هشتم به مبحث شکرگزاری کردن بخاطر خوبی‌ها و تبدیل شدن به نور جهان و مشارکت آگاهانه در زمین نو پرداخته می شود. به عقیده اکهارت هر کسی که آگاهانه زندگی کند، در تغییر جهان و آفرینش آنچه او زمین نو می‌خواندش، مشارکت دارد. ما هر چقدر هم سعی کنیم، بدون تغییر در آگاهی نمی‌توانیم دنیای آگاه‌تری به وجود بیاوریم و این تغییر از سطح فردی شروع می‌شود. به قول اکهارت: «زمین نو از آگاهی بیدارشده‌ی شما آغاز می‌شود.». در هفته هشتم، به دنیای بیرونی می‌پردازیم، دنیایی که ما و همه‌ی موجودات زنده در آن شریکیم. اکهارت می‌گوید اگر بتوانید در زندگی شخصی‌تان عقلانیت و هماهنگی بیشتری را رقم بزند، این هماهنگی از خودتان فراتر رفته و به آگاهی جمعی بشریت گسترش می‌یابد. اکهارت به ما نشان می‌دهد که چگونه در این دنیا نور عشق و شفقت باشیم – برای این منظور باید تمایل به کنترل کردن را کنار بگذاریم، قدردان چیزهای خوبی باشیم که به ما عطا شده است و به صورت روزمره شکرگزاری و قدرشناسی را تمرین کنیم.
همانطور که اکهارت در هفته هشتم توضیح می‌دهد، ما ممکن است بتوانیم زندگی‌مان را آگاهانه در جهت خاصی هدایت کنیم، اما کنترل زندگی دست ما نیست. اکهارت می‌گوید «زندگی چند بعدی است؛ و به هر چیزی برسید و هر کاری انجام دهید، بالاخره آن داستان‌نویسی که در آسمان است و خلاقیت بی‌نهایت دارد، شما را شگفت‌زده خواهد کرد.» بنابراین سوال این است که: اگر مسائل طبق برنامه‌ریزی شما پیش نرود، چکار خواهید کرد؟ رها کردن تمایل کنترل زندگی و واگذار کردن آن به هوش کائنات مستلزم تمرین است. اگر هنگامی که وضعیت «بر وفق مراد شما پیش می‌رود» بتوانید هشیاری خودتان را حفظ کنید، آنگاه هنگامی که اوضاع بر وفق مرادتان پیش نرفت، حفظ هشیاری برایتان آسان‌تر خواهد بود. در این هفته باید تمرین رها کردن کنترل را تمرین کنید – خصوصاً در موقعیت‌هایی که ایگویتان می‌گوید نمی‌توانید این کار را انجام دهید.
در هفته هشتم اکهارت تل به صورت کامل به مبحث شکرگزاری می پردازد. شکرگزاری آنقدر تأثیرگذار است که اگر فقط روی همین یک تمرین کار کنید، می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد. اکهارت توضیح می‌دهد که برای شکرگزاری نیازی به تفکر و مفهوم‌پردازی نیست. کافی است چیزهای خوب اطراف‌تان را مشاهده و شناسایی کنید تا قلب‌تان مملو از شکرگزاری شود. در طی هفته‌ی جاری، روزهایتان را با فکر کردن به چیزهایی شروع کنید که بخاطرشان شکرگزارید – سپس در ادامه‌ی روز روی بیان این شکرگزاری کار کنید. هر روز وقت بگذارید و بخاطر گوناگونی چیزهای زنده و غیر زنده‌ی اطراف‌تان قدرشناسی کنید و اجازه دهید احساس شکرگزاری در شما رشد کند. همچنین می‌توانید از جملات تأکیدی که اکهارت به شما یاد می دهد برای این منظور کمک بگیرید. یادتان باشد که قبل از گفتن جمله‌ی تأکیدی، باید کمی وقت بگذارید و به سکون درونتان متصل شوید.
در هفته هشتم کیم انگ مراقبه ای فوق العاده با عنوان ظهور دوباره به شما یاد می دهد. کیم انگ می‌گوید «گاهی تمرین معنوی ما را به سمت دوره‌هایی از انزوا و گوشه‌نشینی می‌کشاند.» در این دوره‌ها باید خودمان را وقف تأمل، آرامش و برقراری پیوند آگاهانه با «من عمقی» کنیم. این اعتکاف‌های شخصی برای رسیدن به حضور، ضروری هستند. البته بعد از این دوره‌های انزوا، برگشتن به جریان زندگی روزمره می‌تواند دشوار و چالش برانگیز باشد. کیم در این مراقبه به ما یاد می‌دهد که چیزهایی را که از این اعتکاف‌ها یاد گرفته‌ایم، به نحو کارآمد و ایمن وارد زندگی روزمره کنیم. مراقبه‌ی ظهور دوباره که تمرینات «حضور به واسطه‌ی حرکت» نیز در آن به کار رفته‌اند، به شما کمک می‌کند که بعد از عروج‌تان فرود امنی را تجربه کنید و ارتباط‌تان را با حضور نیز حفظ نمایید. کیم می‌گوید این تمرین برای «متصل ماندن به بودن در هنگام انجام دادن» بسیار مفید است.