همکوک شدن با قلب
Tuning In With Your Heartهر روز صبح، یک مسابقهی پنهان در جریان است: چه کسی زودتر فرکانس شما را تنظیم میکند؟ شما، یا دنیای بیرون؟ اگر اولین کاری که میکنید چک کردن گوشی باشد، برنده مشخص است! این مراقبهی ۳۰ دقیقهای برای برنده شدن در همین مسابقه طراحی شده است. دیسپنزا در این مراقبه، ترتیب همیشگیِ خلق را برعکس میکند: به جای شروع از مغز، ابتدا قلبتان را فعال و باز میکنید تا میدان مغناطیسیاش بیدار شود و از همانجا، با آیندهی مطلوبتان همکوک میشوید. تمرین اصلی، همان چیزی است که در درسهای دوره یاد گرفتید، اما اینبار به شکل یک عادتِ صبحگاهی: عاشق آیندهی جدیدتان شوید، پیش از آنکه اتفاق بیفتد و بگذارید میدانِ مغناطیسیِ قلب، آن را به سمتتان بکشد.
